小雪节气的文案诗词和谚语

霜花随风不厌看，又是一年小雪时。

小雪已至，今夕初雪何时归？小雪节气到了，小旗整理了小雪节气的文案诗词和谚语，祝大家小雪快乐！

“迎冬小雪至，应节晚虹藏。”

《中国天文年历》显示，2023年11月22日，我们将迎来一年当中的第20个节气——“小雪”。

古籍《群芳谱》里讲：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

作为冬日的第二个节气，小雪时节正是寒意渐浓、雨凝成雪的过度时期。

此时，寒邪当令，万物封藏，是大地休养生息的时候，也是我们休息整顿，养护身心的时节。

1.冬日绵长，家暖如春

2.小雪有清寒，见你心就乱

3.昔去雪如花，今来花似雪

4.雪花随风不厌看，一片飞来一片寒

5.小雪似春华

6.小雪润年华，悄然韵心扉

7.初心如雪，匠心依旧

8.小雪至，冬伊始，用一个拥抱对抗冬日的寒流

9.朝瞰云海，攸尔成雪

10.初雪映佳境，照亮归家路

11.当你经过我身边，谁会说现在是冬天

12.扎一束雪花，送她，这事天空对大地的致谢方式

13.初心如雪，温情常在

14.寂寥小雪闲中过 ，温酒品鱼煮清茶。

15.静静如小雪，陪伴细无声

16.用甜糯滋味将寒意深藏

17.迎冬小雪至，应节晚虹藏

18.气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。

19.冬夜渐暖，有爱不寒

20.雪落无痕，因你长春

21.越过小雪，阅遍世界

22.小雪晴沙不作泥，疏帘红白弄朝晖

23.雪花随风不厌看，强劲动力不畏寒

24.满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。

25.风雪不尽，挡不住护味队前行

26.落小雪，降寒气，雪花满天，来年必丰年

27.落雪点冰河，枝头谱冬歌

28.想和你在雪地上，一同留下青春的印记

29.赴真心之约，从来霜雪无阻

30.我们倚靠着，不说话，就十分美好

31.小雪，挤热乎

32.吃下去的是习俗，拍下来的是回忆

33.初雪带寒风，万物失色，闭寒而成冬

34.雪初见，梅暗香，在一起更完美

35.遇雪，愈从容

36.世界如此冰冷，我想暖的只是一个你

37.小雪至，宜囤藏

38.热水流万家，雪中送温暖

39.冷就别出去咯~，你想看的这里都有

40.指尖的一朵雪花，在来年化开整个春天

小雪养生决

古人认为，“天气”为阳，“地气”为阴。

小雪节气的到来，意味着阴气外闭，阳气内藏，地上的万物失去生机，大地一片萧瑟，迎来了真正的寒冬。

此时，更应顺应时节，牢记养生“四字诀”，安稳度余冬！

1、静：保养精神

《黄帝内经》有曰：“心为君主之官，主不明，则十二官危。”

意思是说，心静不下来，那么体内的所有脏腑都会陷入危险之中。

尤其冬日草木凋零，水冰地坼，人也难免触景生情，气燥难安，因而更要注意疏导情绪，静气养心。

对内而言，需注意安神定志，心平气和，保持乐观情绪。

闲时可读书赏雪，闭眼静坐，调畅情志，去除内心杂念焦虑。

对外来说，要顺应自然变化，少动护阳，静以养阴。

不宜做高强度运动，可通过做日常家务、慢跑、太极等轻微运动进行活动。

2、温：保暖当先

《孝经纬》说：“天地积阴，温则为雨，寒则为雪。”

小雪时节，寒气更浓，阴邪更甚，此时最易被阴寒之气侵袭，更要注意防寒保暖，收敛阳气。

晨起注意添衣防寒，可适当睡睡懒觉，调养精神；外出时更要注意带足衣帽，防风防凉，保护阳气。

所谓腹为阴，背为阳，冬日天晴之时，也可晒晒背部，起到温通经脉，调节情绪的作用。

冬天足部御寒能力较差，晚上睡觉之前宜用热水泡脚，浸泡15分钟左右，改善睡眠。

3、润：通风保湿

小雪时节，天寒气燥，若一味防寒保暖紧闭门窗，反而为细菌病毒的滋生提供温床，诱发身体疾病。

因此，保暖的同时，更要注意通风保湿，保持室内空气清新湿润。

白天午时气温最高，可在此时开窗通风，让室内空气对流；

此外，在室内种养花草、放置加湿器，对调节室内湿度也有助益。

小雪进补吃“两样”

孙思邈在《备急千金要方·食治篇》中讲 ：“食能排邪而安脏腑，悦神，爽志，以资血气。”

冬季进补，不可乱补，尤其在多食温热、辛辣之物御寒的寒冬，更要注意平衡体内营养，适当进补清热去火的食物。

1、白萝卜

民间有谚语说：“十月萝卜小人参。”小雪到，地里的白萝卜正丰收，正是进食新鲜白萝卜的大好时节。

冬季体表寒冷，但人体内里却是燥热，加之此时偏爱温补之物，外出活动减少，便极易生出痰热。

《本草纲目》里讲：“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气。”

中医认为，白萝卜可理气通肺，不走表，不走五脏，而经六肺

食用它不会伤及五脏精气，还有助于将堆积在体内的垃圾清除，价格便宜且营养丰富，为冬季进补的上乘佳品。

2、大白菜

俗话说：“百菜不如白菜。”鲜嫩甘甜的大白菜，是冬季常见的应季食物。

陆佃所著《埤雅》中说：“菘，凌冬晚凋，四时常见，有松之操，故日菘，今俗谓之白菜。”

白菜富含丰富的粗纤维，有养胃生津，排便利尿之效，在进补丰富的冬季，多吃白菜有助于缓解消化不良、上火便秘等症。

霜花随风不厌看，又是一年小雪时。

此时凛冬将至未至，寒气尚轻雪未重，不论是告别过往，还是迎接未来，一切都还来得及。

天气冷了，照顾好自己，照顾好身边人！