金银花有哪些养生功效

很多人都知道金银花有清热解毒的功效，但是除了用于茶饮，金银花还有什么其他保健功效呢？

    刚打苞的金银花，苞长2厘米左右，呈绿色，此时摘下晒干后，用干净棉布缝好给宝宝作枕头，是再好不过的天然药枕，对促进婴儿的脑部发育非常有好处，而且对婴儿的头形没有影响，还可以预防痱子。

    即将开花的金银花苞，长约3～4厘米，饮用效果最佳，摘下晒干装袋后可长期储存，饮用时取少许用开水冲泡，味道上乘。

    开花过后的金银花，药效逐渐减退，此时的花朵虽好看，但药用价值已不大。夏季多进稀食有利补养多进稀食，是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

    煮粥时加些荷叶，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

    同时要注意补充一些营养物质。

    （1）补维生素，多吃西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬；

    （2）补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，多吃豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等。多吃些清热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等；

    （3）补蛋白质，多吃鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等。