快行走远胜于跑步的效果

强哥在2016年贵州大学毕业典礼上的演讲中说到“厚道远比聪明重要。貌似聪明者，往往似比他人灵巧，常常似比他人占先。但却要知，这种灵巧与占先，如同踮着脚丫行走，是行不久、走不远的；而厚道者，往往似比他人笨拙，常常似比他人愚钝。但却要知，这种笨拙与愚钝，如同脚掌着地行走，是能行的久、走的远的。这就是强哥校长最后教你们的为人处世的基础，更是教你们的通向成功的大道。 ”

【007评】

这些年来跑步我就是用脚尖着地，结果还把大脚趾跑伤了，现在改为快行走，效果亦好，更适合我，每天的运动量够，还能一边走一边背经，思考方案。不要急，急解决不了大问题。头痛医头，脚痛医脚，那西医之活。解决不了根本的。同样的煅练方式，东西方人的体质不一，未必能达到同样的效果。中西结合，还要看如何的结合。比如手淫，西方认为可以适度，还说精子的成分不过是些蛋白质。那光盘与塑料盒的成分还一样呢，为什么光盘上的信息在塑料上找不到呢？手淫一定有害，不信撸10年后看看你的身体。精气神是人之根本。有精气神才有真正的健康。

同样的伏天，喝冷饮解渴和喝热水解渴是两种不同的效果。一个表面快，结果害。一个表面加害，实际有益身体。我们不了解，只是简单接受，其结果是我们要用身体健康去作代价换取教训。