野蛮其体魄文明其思想有多困难

清晨，时值七点半，天还没有亮明！

我看今天的温度在8-14度之间，正好可以进行难得的“冷空气浴”，用山里的空气给身体洗个澡。

计划从老岩寨新房子走到黄土庙老房子，再到林荫水库施工现场去看一看，来回刚好一个小时。

出发前自然要先做好保暖工作：贴身衣服穿上两件，把能量加热包也用上。做在核心部位重点保护：腹部、胸部和脚以及膝关节。当然能全部进行“冷空气浴”的只有双手和头脑了。让这些部位“一丝不挂”，完全暴露在冷空气中。

拿上一根打狗棒，因为农村每家每户的看门狗还是很厉害的。一路看到的看门狗就不下七八条呢。

来到黄土庙，看到40多年前就已经修建的木房子，已经开始破败了，自从8年前搬到新房子住以后，这老房子就成了文物，只可远观，不可近玩焉。外公写的毛笔字对联已被风坏了，房顶上的瓦也掉了不少。好在九外公还把他的老房子用来养着猪，时常来打扫院子，院坝看起来非常干净。

冷风吹拂，双臂感觉到风的速度，还在可控范围。我用了一个秋天（九十天）来践行“春捂秋冻”，冻不是一天简单的适应，而是几十天的准备，要严格说来，我是从四月份就开始的健身计划，那个时间段，不是到贵州医科大学北校区转圈圈，就是爬到黔灵山公园的关刀岩，还有即使是回到安龙木咱老家，我围着木咱坝子边边，牵着花花（满弟喂的小狗）从东走到西，从南走到北，很多地方我也是第一次行走，哪怕到了四十岁，老家很多地方依然是我从未到过的。因为年轻时就是读书，那时真的是死读书。

通过大半年一百八十天的特别锻炼，才做到以真正的成果迎接外公外婆的惊奇的眼光：你不冷吗？你穿这么少，不冷吗？

我回答到，这是大夏天时我来到都匀，你们看到我说：你不热吗？你穿这么多，不热吗？因为那里的敢热，才有今天的敢冷的基础。

反者道之动！

在大夏天，要的是排除出体内的寒气，而冬天就有基础来适应冷了。

我不是不怕冷，如果长时间的没有保暖措施，那是自然不得行的。我要的在冬天是不那么怕冷。至少手和脸、甚至头脑，都不那么怕冷就好。

再从黄土庙向摆拢山边的林荫水库施工现场回来后，我一路快步行走，风不大，微微感觉冷，回到新房子，刚刚好！即使在车库这一间没有烧火，还是感觉不到有多冷。

适应了，做到了！

文明其思想，野蛮其体魄。讲着轻松，能知行合一，身心合一，是有点困难。还好我做到了。这其间，大夏天要穿很多的衣服，而秋天要穿相对少的衣服来提前适应冷。更难的是身边这些普通人太多的惊奇诧异的目光，像一把把利剑尖刀直指实践者的心间，回想曾经两代伟大人物，一个一米八三，一个一米五八的他们，冬天还能进行冷水浴，我还只是做个冷空气浴，这远远不算什么。目前因为能量不够强，还需要提升加强，以抵挡那些不必要的信号干扰。