每一周进步一点点

今天把《原子习惯》繁体版的信息录入到《汪家书屋》，以备查询。

强化好习惯，戒除坏习惯。

在创业办公室，一天进步一点看不出什么效果，于是我决定试一下每一周进步一点点。

如何在上午进行的体育锻炼俯卧撑，上一周每一天做的是10个；现在在新的这一周则选择增加1个，只做11个，不能多也不能少。那放眼下去，下一周将要再加1个，到12个。就是要慢，就是在慢的状态下要也有一点点进步。

习惯养成一定是一个既要慢又要不能断的状态，以养成潜意识的体系，才能看到希望。

正如今年的3-4年，为了爬黔灵山，转木咱坝子，慢慢的一天天的走，不停地走，让身体走出头昏沉沉的亚健康状态，恢复活力，恢复信心。

再到秋天就开始执行“春捂秋冻”适应计划，穿较少的衣服，让自己做到比去年冬天少穿一件衣服也能快乐过冬。拥抱三分的寒冷，只要不冻着，冷一点也不恐惧。

有了健康的身体，创业，幸福，面子才有可能去争取。

有了健康，团队、平台、品牌才有可能去创立。

养成好习惯，不要急，咱先从一周进步一点点开始！

一年有52周，我就有52次机会！

仅仅知道，没有用；把成本降最低，试错，不行再来。

积累，用积分的方式去处理一段时间的变化。当发现有好的趋势时，就加大投入，不断做迭代，直到更新为新的版本。

一周有7天，7是一个时间段，到7就开始新的循环了，所以任何事物都在7这里看到相关性。拥抱变化，就在每一个7天，有边界，可控性高。

把7天视为一周期，在一个小的周期里面进行自主性安排，比起一天那的短暂得如同一个点的时间来说，更为灵活。灵活就能有余地。