156《重复力》梁译文著

《重复力》是2019年广东旅游出版社出版的图书，作者是梁译文。本书是一本成功励志作品。本书告诉读者：水滴石穿，不是水的力量，而是重复落的力量。同样的道理，柔弱的幼苗之所以能够破土而出，不是苗的力量，而是重复顶的力量。这样的重复充满了精气神。美国的马尔科姆曾经提出著名的“一万小时定律”，就是做事情只要坚持一万小时以上，基本上都可以成为该领域的专家。所以，我们无论做什么事，只要能坚持一万个小时，即使没有发生奇迹，至少也会战胜自己。若是能再多学学反复倒油的卖油翁和反复试验的爱迪生，或许真的会有奇迹发生。

《重复力》：探寻简单事情做到极致的奥秘

【作者信息】

《重复力》的作者梁译文，自幼便与文学结下不解之缘，12 岁便踏上文学创作的道路，在各类竞赛中崭露头角，屡获佳绩。尽管外界对梁译文的了解不算深入，但从其作品中不难看出，他在成功学与个人成长领域钻研颇深，见解独到，致力于以文字为媒介，为读者揭开个人成长与成功背后的关键密码。

【大纲结构】

全书共分为三个部分。第一部分围绕重复力的概念展开，阐述其在个人成长中的重要意义，点明 “重复能够造就卓越” 这一核心观点。第二部分详细介绍培养重复力的方法与技巧，涵盖目标设定、习惯养成、持续练习等关键内容。第三部分则通过大量真实生动的案例，全方位展示重复力在职场、日常生活及人际关系等不同场景中的实际应用，让读者直观感受到重复力的广泛适用性与强大效能。

【核心内容】

（一）重复蕴含巨大力量

作者指出，水滴石穿并非因水的力量强大，而是重复滴落的力量所致；柔弱幼苗能够破土而出，靠的也是重复顶起的力量。美国学者马尔科姆提出的 “一万小时定律” 表明，只要在一件事上坚持一万小时以上，基本就能成为该领域的专家。这揭示出，无论做什么事，只要坚持足够长的时间，即便没有奇迹发生，也至少能实现自我超越。比如卖油翁反复倒油，练就了高超的倒油技艺；爱迪生历经无数次试验，最终成功发明电灯。这些例子充分证明，成功人士之所以出类拔萃，并非因为天赋异禀，而是他们在简单的事情上不断重复，直至做到极致。

（二）培养重复力的关键要点

设定目标：清晰明确的目标是培养重复力的重要前提。只有目标确定，我们才知道该朝着什么方向重复努力。目标不仅为我们指引前行的道路，还能在重复的过程中提供动力与方向，让每一次重复都更有价值和意义。

建立习惯：将重复的行为转化为习惯，能极大降低重复的难度。习惯一旦养成，我们无需过多意志力的驱使，就能自然而然地持续下去。比如每天固定时间阅读、写作或锻炼，久而久之，这些行为就会融入生活，成为一种本能。

持续练习：在重复的过程中，持续练习是提升能力、实现突破的关键。持续练习并非机械地重复，而是要不断总结经验教训，改进方法，从而在重复中实现质的飞跃。

【金句摘录】

“水滴石穿，不是水的力量，而是重复落的力量。”

“简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。”

“人生就是一场修行，在这种修行里，我们的心性也是可以锻炼的。重复，正是我们锻炼心性和自控能力的一种方式。”

【书评】

不少读者认为，《重复力》揭示了一个常被忽视却至关重要的成功密码。在这个追求快速成功、人心浮躁的时代，本书强调重复的力量，提醒人们回归本质，踏踏实实在简单的事情上深耕细作，极具现实意义。书中观点通俗易懂，案例生动形象，能引发读者的共鸣与思考，无论是对职场新人规划职业发展，还是普通人追求个人成长，都有一定的启发价值。

然而，也有读者指出，该书在理论深度上存在欠缺，对 “重复力” 的探讨更多停留在较为浅显的层面，缺乏深入的学术研究支撑。部分观点的论证不够严谨，给人一种说教感。总体而言，尽管存在一定不足，但《重复力》所传达的理念仍值得我们关注与思考。

【读书感】

阅读《重复力》让我深刻认识到，成功并非遥不可及的空中楼阁，它往往就隐藏在我们日复一日看似平凡的重复之中。曾经，我总是渴望找到一条捷径，快速实现自己的目标，却常常在追逐的过程中感到迷茫与焦虑。这本书让我明白，真正的成长是一个缓慢而持续的过程，需要我们有足够的耐心与毅力，在简单的事情上不断重复，用心打磨。每一次重复都是一次积累，每一次积累都在向成功靠近一步。同时，我也意识到，培养重复力并非易事，它需要我们克服内心的浮躁与厌倦，学会在平淡中寻找乐趣与意义。

【在生活、学习和工作中的应用指导意义】

（一）生活方面

在生活中，我们可以运用重复力培养良好的生活习惯。比如想要拥有健康的身体，就可以坚持规律运动，像每天晨跑、做瑜伽等。长期坚持，这些运动不仅能改善身体素质，还能磨炼意志力。又如想要提升个人修养，我们可以每天阅读经典书籍、学习新知识，久而久之，知识储备和内在素养都会得到显著提升。

（二）学习方面

对于学习而言，重复力更是不可或缺。以学习一门语言为例，我们需要重复背诵单词、练习语法、进行口语表达。每一次重复都是对知识的巩固与加深，随着重复次数的增加，我们对语言的掌握会越来越熟练。在学习专业知识时，重复复习重点内容、做练习题，能帮助我们更好地理解和运用知识，提高学习成绩。

（三）工作方面

在职场中，重复力有助于我们成为所在领域的专家。无论从事销售、技术研发还是行政管理工作，将日常工作中的关键环节不断重复优化，能提高工作效率与质量。比如销售人员通过重复拜访客户，总结经验，提升沟通技巧，从而提高销售业绩；技术人员通过重复试验、改进技术，能够攻克技术难题，提升产品竞争力。

《重复力》为我们提供了一个全新的视角，让我们重新审视重复的价值。它启示我们，只要善用重复力，把简单的事情做到极致，每个人都有可能成就非凡人生。