何圣羔是一位优秀的中国残疾人游泳运动员，来自贵州省毕节市大方县。
【基本信息】
何圣羔出生于2005年1月23日，来自贵州省大方县的小屯乡法启村。她在年幼时因意外遭遇不幸，双臂被截肢，但凭借着顽强的毅力和对游泳的热爱，成为了一名出色的国家队游泳运动员。
【运动生涯】
早期选拔与启蒙：2014年，何圣羔被毕节市残疾人游泳队的启蒙教练林远庆选中，开始了她的游泳训练之旅。起初，她对游泳充满恐惧，但在教练的耐心引导下，逐渐对游泳产生了兴趣。三个月后，她便代表毕节市代表队参加贵州省第五届残疾人运动会，收获了多枚奖牌，并成功入选贵州省残疾人游泳队。
国内赛事崭露头角：从2015年起，何圣羔开始在全国多场赛事中展现出自己的实力。2015年，她在北京举行的残疾人游泳公开赛中，获得女子s6组100米仰泳第一、50米蝶泳第二的成绩；2019年8月27日，在全国第十届残运会暨第七届特奥会上，获得女子sm5级200米个人混合泳银牌；8月30日，在女子s5级50米仰泳决赛中，以42秒69的成绩获得亚军，并创造了新的全国记录；8月31日，在女子sb6级100米蛙泳决赛中，以1分43秒09的成绩获得亚军，同时刷新了全国纪录。
国际赛事成绩斐然：
2023年8月初，在英国曼彻斯特举行的世界残奥游泳锦标赛上，何圣羔表现出色，获得了sm5级200米个人混合泳第一名、男女混合4x50米自由泳接力（20分）第一名、女子50米仰泳s5级第二名、女子50米蝶泳s5级第二名、100米蛙泳sb6级第四名、女子50米自由泳s5级第五名和女子100米自由泳s5级第八名。
2024年8月31日，在巴黎残奥会的赛场上，何圣羔迎来了自己的高光时刻。她随中国队获得游泳混合4x50米自由泳20分金牌，同时打破世界纪录。此外，她还在女子200米个人混合泳sm5级决赛中夺冠，在女子50米仰泳s5级、女子50米蝶泳s5级比赛中获得银牌。
【个人影响力与评价】
何圣羔的经历和成就对身边的人产生了积极的影响。她用自己的行动证明了残疾人同样可以在体育领域取得优异的成绩，成为了许多人的榜样。
她的顽强毅力和拼搏精神也受到了广泛的赞誉。贵州省大方县广播电视台评价她“因一次意外，小小年纪遭遇了人生的不幸，双臂被截肢，凭借着顽强的毅力，在社会各界爱心人士和组织的帮助下，成功度过难关，并成为一名优秀的国家队游泳运动员，拿下全国多项大奖”。
在2024年巴黎残奥会结束后，她回到家乡受到了乡亲们的热烈欢迎和祝贺，成为了毕节人民的骄傲。
何圣羔在国内外赛事中获得过多项奖项，具体如下：
1.国内赛事：
全国第十届残运会暨第七届特奥会：
2019年8月27日，获得女子sm5级200米个人混合泳银牌；
8月30日，在女子s5级50米仰泳决赛中，以42秒69的成绩获得亚军，并创造新的全国记录；
8月31日，在女子sb6级100米蛙泳决赛中，以1分43秒09的成绩获得亚军，同时刷新全国纪录。
第十一届残疾人运动会暨第八届特殊奥林匹克运动会：
2021年10月24日，在女子20分4x50米自由泳接力决赛中，所在的黔浙桂联队以2分30秒88的成绩获得冠军；
10月26日，在女子50米蝶泳s5级赛中，以40秒33超世界纪录的成绩获得亚军；与浙江、辽宁运动员组成联队，以2分41秒49超世界纪录的成绩，获得女子20分4x50米混合接力赛金牌。
2.国际赛事：
2023年世界残奥游泳锦标赛：
获得sm5级200米个人混合泳第一名；
男女混合4x50米自由泳接力（20分）第一名；
女子50米仰泳s5级第二名；
女子50米蝶泳s5级第二名；
100米蛙泳sb6级第四名；
女子50米自由泳s5级第五名；
女子100米自由泳s5级第八名。
2023年杭州第4届亚残运会：女子50米蝶泳s6决赛中，以39秒32的成绩拿到铜牌。
2024年巴黎残奥会：
随中国队获得游泳混合4x50米自由泳20分金牌，同时打破世界纪录；
在女子200米个人混合泳sm5级比赛中夺冠；
在女子50米仰泳s5级、女子50米蝶泳s5级比赛中获得银牌。
何圣羔的故事激励着无数人，她在游泳赛场上不断突破自我，为中国残疾人体育事业赢得了荣誉，也为自己的人生书写了精彩的篇章。
